Главная » 2012 » Декабрь » 27 » Спина и здоровье [2012, фитнес, лечебная гимнастика, SATrip, RUS]
16:03
Спина и здоровье [2012, фитнес, лечебная гимнастика, SATrip, RUS]



Страна: Россия
Тематика: фитнес, лечебная гимнастика
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Продолжительность: 12 занятий по 13 мин
Год выпуска: 2012
Язык: Русский
Перевод: Не требуется

Описание: Оздоровительный экспресс-курс для профилактики остеохондроза и других проблем позвоночника. Практические советы как правильно стоять, ходить, сидеть, держать осанку. Укрепление вестибулярного аппарата, упражнения на равновесие и баланс, растяжка, вытяжение позвоночника.
Ведущая — мастер спорта по художественной гимнастике, кандидат биологических наук и первый президент Всесоюзной федерации по спортивной аэробике Татьяна Лисицкая.

Качество: SATRip
Формат: MP4
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: MPEG4 Video (H264) 720x576 4:3 25fps 801kbps [Video]
Аудио: AAC 48000Hz stereo 157kbps [Audio]








Скачать Спина и здоровье [2012, фитнес, лечебная гимнастика, SATrip, RUS]

Цитата


http://www.unibytes.com/bSENZ0.W1tkLqw-Us4P3UgBB

http://www.gigabase.com/getfile/kVoNfh-7qg7kh4cXc4RGn-BB/zdorovaya-spina.rar.html

http://www.share4web.com/get/byq7Y5S8CqkpkPLKljEaHoNV1GwGcGz_/zdorovaya-spina.rar.html

http://depositfiles.com/files/d64etnogc

http://turbobit.net/pb5ynh5jhbeq.html

http://letitbit.net/download/54821.531630a801e02b17faac8a752141/zdorovaya_spina.rar.html
Категория: Мультфильмы | Просмотров: 361 | Добавил: danbdan | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 1
0  
1 Prosvetekvator   (31.07.2013 21:26) [Материал]
Привет! Сайт не подскажу, могу сказать, что нужно "рвать" мышцы которые хотите нарастить, т.е. если вы качаете бицепс гантелями, то делайте упражнения до последних сил, пока рука не устанет и не сможет поднять гантель. Так же мышцам нужно дать отдохнуть, восстановиться, поэтому качаться советую через день. И процесс этот очень долог, у меня например бицепс с трицепсом в окружности прибавляют всего 10 мм за 2 месяца занятий. Удачи!

Имя *:
Email *:
Код *: